نارسایی زودرس تخمدان
سن یائسگی در ایران حدود ۴۸ سال است
یائسگی زودرس ۴۰ تا ۴۵ سالگی اتفاق می‌افتد
هر نوع اختلال قاعدگی زیر سن ۴۰ سال نارسایی زودرس تخمدان محسوب میشود
عوامل ژنتیکی در این بیماری خیلی مهم است پس اگر مادری دچار نارسایی زودرس تخمدان است فرزندان دختر هم در معرض این بیماری قرار دارند
عوارض آن
ناراحتی‌های روحی و روانی، اختلالات جنسی، ناباروری، بیماری‌های قلبی عروقی و پوکی استخوان
درمان در طب کلاسیک هورمون تراپیست ولی عوارض جانبی مانند سرطان پستان و ترمبوز عروقی سایر عوارض آن را محدود میکند
بنابراین از روش‌هایی مثل فریز تخمک و اهدای تخمک استفاده میشود
مهمترین اصل در درمان نارسایی زودرس تخمدان رعایت سبک زندگی درست است
در طب ایرانی سبک زندگی درست با اصول ششگانه تندرستی یا سته ضروریه تعریف میشود که شامل هوا، خوردن و آشامیدن، ورزش، خواب و بیداری، دفع مواد زاید از بدن و حالتهای روحی روانی (استرس ) است
مهمترین عامل در ایجاد نارسایی تخمدان استرس است
استرس بر روی محور هیپوتالاموس -هیپوفیز- تخمدان اثر کرده باعث اختلال در عملکرد این محور میشود هر نوع استرسی می‌تواند منجر به اختلال عملکرد هیپوتالاموس شود واختلال در تعادل هورمنها بوجود میاید
رحم از نظرطب ایرانی عضو عصبانی است و ارتباط زیادی با وضعیت عصبی بیمار دارد
پس قدم اول درمان کنترل استرس است
انجام تنفسهای طبی و یوگا در بهبود استرس اثرات خوبی دارد هم چنین استفاده از خوراکیهای زیر در بهبود استرس و عملکرد مغزی اثرات خوبی دارد
درمان بادام خام ایرانی پوست کنده ۱۵-۳۰عدد قبل از صبحانه ناهار شام و خواب
انجیر خیسانده در گلاب
خوردن جلاب
فالوده سیب، شربت سیب و آب سیب
بوییدن بوهای خوش مثل گلاب
طرز تهیه جلاب
نبات سفیدیک کیلو
گلاب ۳کیلو
زعفران نیم گرم دم شده با گلاب
میتوان گلاب عرق بهارنارنج و عرق بیدمشک با نسبت مساوی مخلوط شده در پخت آن استفاده کرد
دمنوش بادرنجبویه ۱مرباخوری،گل گاوزبان، چای کوهی، عناب
ورزش
ورزش کردن بهبود استرس افراد اثرات مفیدی دارد و در درمان نارسایی زودرس تخمدان اثرات بارزی دارد وباعث بهبود خونرسانی به تخمدانها میشود
حداقل نیم ساعت پیاده روی، دویدن آهسته، رقصیدن پیلاتس و هر ورزش دیگری که باعث افزایش ضربان قلب و تنفس شود ولی سبب خستگی زیاد و ضعف نشود در درمان بیماری موثر است
ورزشهای دیگر موثر بر عملکرد تخمدان ورزشهای لگن و ورزش پروانه است
خواب و بیداری
خواب مناسب نقش ویژه‌ای در تقویت مغز و عملکرد درست سیستم عصبی مرکزی داشته باعث تنظیم ترشح ملاتونین و بهبود کیفیت اسپرم و تخمک میشود
عدم خواب کافی در زنان و کیفیت نامناسب خواب اثر نامطلوب بر نتایج لقاح آزمایشگاهی و باروری دارد
در زنانی که شیفت‌های شب دارند یائسگی زودرس افزایش می‌یابد
خواب مناسب
بهترین زمان خواب از ساعت ۱۰ شب تا قبل از طلوع آفتاب و ۳ ساعت بعد از وعده شام است باید ابتدای شب باشد عمیق و پیوسته مقدار مناسب و همراه با نشاط صبحگاهی باشد
خواب زود هنگام و سحرخیزی باعث بهبود باروری میشود
برای بهبود خواب از موارد زیر میتوان کمک گرفت:
کاهو سکنجبین
بادام و شیر بادام
روغن بادام شیرین داخل بینی و ماساژ پیشانی ملاج و شقیقه
بوییدن گلاب
دفع مواد زائد از بدن
به علت مجاورت روده‌ها با دستگاه تناسلی باید روده‌ها هر روز تخلیه لازم را داشته باشند
قوام مدفوع طبیعی و تخلیه کاملاً راحت و کامل باشد
ملین‌هایی مثل: انجیر خیسانده در گلاب یا آب فالوده سیب شب‌ها به عنوان شام استفاده از زیتون و جعفری و برگ تربچه همراه با غذا
استفاده از ما العسل، توت سفید و گلابی
گلابی یک عدد صبح یک عدد شب
پیاده روی منظم و گرم نگه داشتن شکم
مورد بعدی که در بهبود باروری و دفع مواد زاید از بدن اثرات بارزی دارد
آمیزش جنسی است که در هفته ۲ تا ۳ بار با توجه به میل افراد همراه با ارگاسم باید انجام شود این مسئله باعث
باعث کاهش استرس، دفع مواد زاید و بهبود خونرسانی رحم و تخمدان میشود
هوای ناسالم
آلاینده‌های هوا می‌توانند در عملکرد تخمدان و ایجاد نارسایی زودرس تخمدان موثر باشند
بنابراین لااقل هفته ای یک بار به خارج از شهر جایی که از آلودگی دور باشد رفته و تنفس عمیق داشته باشد
تاکید بر قرار گرفتن در معرض نور مناسب آفتاب که باعث بهبود باروری در کسانی که در معرض آفتاب هستند میگذارد
دور کردن موبایل و امواج وای فای که باعث کاهش تولید اسپرم میشود در این موارد تاکید میشود
خوردن و آشامیدن:
مواد غذایی موثر در بهبود باروری شامل مواد زیر است:
خورشت سیب درختی و به و تاس کباب به و سیب
خورشت هویج
خورشت کدو
خورشت فسنجان بادام و خورشت خلال بادام
انواع کباب مثل جوجه کباب کباب گوشت گوسفند همراه با سبزی ریحان
آبگوشت به
شوید پلو با مرغ یا گوشت گوسفند یا بز
نخوداب و کوکوی نخود
شیر برنج با شیره انگور یا عسل
میان وعده‌هایی مثل فرنی، حریره بادام، حلوای زردک، شیروعسل شیر ، دمنوش به یا سیب، شیر بادام، مغزها کاچی و آبمیوه‌های طبیعی
استفاده از جوانه ها
💊مکملهای پیشگیری و درمان کننده نارسایی تخمدان
کمبود ویتامین دی و زینک و مس در بیماران وجود داردکه حتما باید در تغذیه قرار گیرد
ویتامین E و سلنیوم در بهبود باروری نقش دارد
💊ژل رویال باعث افزایش فولیکول بالغ و هورمون تخمدانی و افزایش میل جنسی و باروری بهبود میل جنسی و بهبود لقاح دارد
اثرات دیگرژل رویال
تقویت و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی
کمک به کاهش کلسترول فشار خون و قند خون
خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهاب
تقویت ترمیم بافت‌ها و بهبود زخم
جلوگیری از پیری و بازسازی کننده پوست
کمک به کاهش علائم یائسگی
بهبود سلامت قلب و عروق
افزایش تمرکز
تنظیم فشار خون و کمک به درمان کم خونی
میزان مصرف ژل رویال
یک نخود فریزی هر روز صبح زیر زبان قرار میگیرد و آهسته جذب بزاقی انجام میشود
بسیار مهم
قند و شکر زیاد می‌تواند باعث مقاومت به انسولین و کاهش تخمک گذاری بشود، لانه گزینی را کم میکند ومیزان باروری را کم میکند
پس در این افراد قند و شکر مصنوعی منع میشود و مواد شیرین طبیعی هم کمتر باید مصرف شود
استفاده از ظروف یکبار مصرف و پلاستیکی و آلومینیومی باید محدود شود
جابجایی ناف
مسئله مهم دیگر در این بیماران جابجایی ناف است که باعث عدم گردش خون مناسب و اسپاسم غیرطبیعی و یک طرفه شکم میشود و در نتیجه خونرسانی به تخمدانها و رحم مختل میگردد لذا در این بیماران جابجایی ناف حتما باید درمان شود
|
برای استفاده از خدمات کلینیک دکتر مریم منفرد دکتر مریم منفرد یکی از درمانگران حاذق و پیشگام در حوزه طب سنتی ایران و در زمینه ارائه خدمات مکمل درمان به بیماران هستند. شما میتوانید جهت دریافت بهترین و جدیدترین مدت های درمانی طب سنتی همه روزه از ساعت 9 الی 17 با شماره 02122645241 تماس حاصل فرمایید. درضمن شما کاربران گرامی می توانید از دیگر خدمات درمانی طب سنتی جا اندازی ناف، حجامت، بادکش و … بهره‌مند شوید. کلینیک دکتر مریم منفرد به عنوان مرکز طب سنتی آماده ارائه خدمات رسانی به شما مشتریان عزیز می باشد. |
بدون دیدگاه