ساعت بیولوژیکی بدن، که بیشتر با عنوان «ریتم شبانه‌روزی» یا Circadian Rhythm شناخته می‌شود، یکی از بنیادی‌ترین سازوکارهای فیزیولوژیکی بدن ... ادامه مطلب

گاهی برای شادتر زندگی کردن لازم نیست دنیا را تغییر دهیم؛ کافی‌ست عادت‌های کوچکی را در زندگی روزمره‌مان وارد کنیم. ... ادامه مطلب