افزایش امید به زندگی و رشد جمعیت سالمندان یکی از مهم‌ترین پدیده‌های جمعیتی قرن حاضر است. با طولانی‌تر شدن عمر، ... ادامه مطلب

استرس شغلی یکی از شایع‌ترین چالش‌های سلامت روانی و جسمی در دنیای مدرن است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، ... ادامه مطلب

نفس عمیق کشیدن (Deep Breathing) یکی از روش‌های ساده و مؤثر در تعدیل پاسخ استرس، بهبود عملکرد سیستم عصبی خودکار، ... ادامه مطلب