کاهش نور آبی و دیجیتال دیتاکس: راهکارهایی برای سلامت دیجیتال در عصر فناوری
امروزه فناوری جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره‌ی انسان‌ها شده است. ابزارهایی مانند تلفن‌های هوشمند، تبلت‌ها، لپ‌تاپ‌ها و تلویزیون‌ها بخش زیادی ... ادامه مطلب
خرداد 1404
پیاده‌روی؛ راهکاری ساده برای افزایش طول عمر و کیفیت زندگی
در دنیای امروزی، سبک زندگی ماشینی و کم‌تحرکی به یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های جسمی و روانی تبدیل شده ... ادامه مطلب