ادویه‌های درمانی: گنجینه‌ای از طبیعت برای سلامت انسان
مقدمه ادویه‌ها قرن‌هاست که نه‌تنها به عنوان طعم‌دهنده‌های غذایی بلکه به عنوان داروهای طبیعی در طب سنتی ملل مختلف به ... ادامه مطلب
تیر 1404
دمنوش نعنا و گل محمدی، طعم تازگی و سلامتی
دمنوش نعنا و گل محمدی، یکی از قدیمی‌ترین دمنوش‌های معطر ایرانی است که در طب سنتی و فرهنگ عامه به ... ادامه مطلب
بررسی تأثیرات فیزیولوژیک و روانی نفس عمیق
نفس عمیق کشیدن (Deep Breathing) یکی از روش‌های ساده و مؤثر در تعدیل پاسخ استرس، بهبود عملکرد سیستم عصبی خودکار، ... ادامه مطلب
کاهش نور آبی و دیجیتال دیتاکس: راهکارهایی برای سلامت دیجیتال در عصر فناوری
امروزه فناوری جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره‌ی انسان‌ها شده است. ابزارهایی مانند تلفن‌های هوشمند، تبلت‌ها، لپ‌تاپ‌ها و تلویزیون‌ها بخش زیادی ... ادامه مطلب